Tag - tác dụng của cà phê đen không đường

Tháng Năm 2019

Uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư

Uống cà phê nguyên chất có tốt không?

Cà phê là một loại thức uống rất phổ biến không chỉ ở Việt Nam mà còn cả ở trên Thế Giới. Tuy nhiên liệu uống cà phê có tốt khống? Uống loại nào thì tốt? Uống cà phê nguyên chất có tốt không?Cùng trả lời những câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé!

Uống cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ làm bạn tỉnh táo hơn và có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Tuy nhiên bên cạnh đó thì ảnh hưởng của cà phê đến sức khỏe là có và đây cũng là vấn đề đang được nhiều người quan tâm.

Tác dụng của cà phê đen không đường

Cà phê có lợi hay hại phụ thuộc rất nhiều vào cách chúng ta sử dụng

Cà phê có lợi hay hại phụ thuộc rất nhiều vào cách chúng ta sử dụng

Cũng như những loại thực phẩm khác, cà phê có lợi hay có hại phụ thuộc rất nhiều vào quy cách sử dụng và liều lượng mà chúng ta sử dụng. Tốt như hoa quả hay rau củ thì việc chúng ta ăn quá nhiều, vượt quá mức cho phép thì cũng vẫn không tốt cho sức khỏe.

Theo một số nghiên cứu khuyên rằng, một ngày bạn chỉ nên uống tối đa không quá 3 ly cà phê thì cà phê là thức uống lành mạnh hoàn toàn không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh đó việc bạn uống cà phê đen nguyên chất là tốt nhất. Bởi vì cà phê đen nguyên chất không thêm đường sữa hay phụ gia vào sẽ mang lại nhiều lợi ích  cho sức khỏe chúng ta, cụ thể là:

Chống oxy hóa

Thường thì mọi người chỉ biết đến những chất chống oxy hóa thường có nhiều trong các loại rau, củ quả. Tuy nhiên chúng tôi cũng xin báo cho bạn một tin mừng là cà phê cũng là loại thức uống rất giàu chất chống oxy hóa và cơ thể của chúng thạch anh cũng dễ dàng thu chất chống oxy hóa từ cà phê đen nguyên chất hơn bất cứ loại thực phẩm nào khác.

Cà phê đen nguyên chất không đường có tác dụng chống oxy hóa rất tốt

Cà phê đen nguyên chất không đường có tác dụng chống oxy hóa rất tốt

Làm giảm stress

Đối với rất nhiều người, nhất là những người yêu thích cà phê thì những ly cà phê chính là những người bạn khi họ bị mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng quá mức vì công việc hoặc gặp nỗi buồn nào đó trong cuộc sống. Mùi hương thơm lừng, nồng ấm tỏa ra từ ly cà phê sẽ làm bạn giảm căng thẳng, tăng cảm giác hưng phấn, giuos bạn tỉnh táo hơn, yêu đời hơn.

Tác động tích cực đến cơ chế chống ung thư

Theo nghiên cứu trong hạt cà phê đen nguyên chất có chứa khoảng 13% chất béo. Lượng chất béo này có khả năng ngăn ngừa xơ vữa động mạch, nâng cao tính đàn hồi của thành mạch và giảm thiểu tính thẩm thấu của thành mạch, rất có ích cho các mô thần kinh giàu chất béo.

Hơn nữa các chất béo này cũng rất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các vitamin nhóm B, một trong những thành phần quan trọng của tế bào, đồng thời có liên quan đến cơ chế chống ung thư.

Uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư

Uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư

Cà phê nguyên chất giúp giảm nguy cơ bị tiểu đường loại 2

Cà phê đen nguyên chất chứa hợp chất acid chlorogenic có tác dụng rất tốt trong việc chống oxy hóa, giải phóng chất béo dư thừa, hạn chế hấp thu đường vào cơ thể, tăng cường trao đổi chất, làm giảm sự tích tụ chất béo gây béo phì từ đó làm giảm nguy cơ bị tiểu đường cho người sử dụng.

Ngoài ra cà phê đen nguyên chất còn giúp hạn chế ung thư da, làm tăng quá trình bài tiết của thận. Theo một số nghiên cứu nhận định hầu hết những người đam mê cà phê đen nguyên chất là thường là những người thông minh và có suy nghĩ nhạy bén bởi vì họ thường dùng cà phê để duy trì thời gian học tập và làm việc của mình.

Uống cà phê có giảm cân không?

Cà phê giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn

Cà phê giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn

Có thể nói câu hỏi này được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Một tin vui cho các chị e là uống cà phê đen nguyên chất không đường có tác dụng giảm cân, giảm bọng mí rất tốt. Trong cà phê có chứa Cafein là thành phần giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, huy động mỡ thừa tại các mô mỡ do đó làm tan mỡ nhanh chóng.

Tuy nhiên là bạn cũng cần lưu ý là dùng cà phê đen nguyên chất không đường, việc bạn thêm đường hoặc sữa vào cà phê thì vô tình bạn đã nạp thêm cho cơ thể một lượng chất béo đáng kể, khiến bạn tăng cân thêm.

Và cũng đừng quên là chỉ nên uống tối đa không quá 3 ly 1 ngày để đảm bảo sức khỏe nhé.

Tác hại của cà phê đối với phụ nữ

Ai cũng biết cà phê giúp thạch anh tỉnh táo, tập trung hơn khi làm việc nên có nhiểu phụ nữ thường uống trên 3 ly cà phê một ngày. Đây chủ yếu là những người phải làm việc trí óc căng thẳng như các doanh nhân, dân văn phòng hoặc làm trong những môi trường căng thẳng như công nhân nhà máy…

Việc uống quá nhiều cà phê sẽ dẫn đến những tác hại của phê đến sức khỏe phụ nữ như:

Dễ mặc chứng vô sinh

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu: Những phụ nữ uống một cốc cà phê mỗi ngày hoặc nhiều hơn thế sẽ dễ bị vô sinh hơn những phụ nữ không uống.

Trong cuộc khảo sát điều tra với 104 phụ nữ có thói quen thường xuyên uống cà phê, thì có đến 50 người bị mắc chứng khó mang thai. Đây là con số cũng thật sự rất đáng báo động, và cần được quan tâm.

Dị tật thai nhi

Những người có thói quen uống cà phê thường xuyên ngoài việc dễ bị vô sinh thì con sinh ra cũng có khả năng bị dị tật.

Uống cà phê thường xuyên sẽ gây cao huyết áo ở phụ nữ mang thai. Biểu hiện ở người bệnh  này là phù thũng, cao huyết áp, nước tiểu vàng đục. Nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ mang thai và cả thai nhi. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo, phụ nữ không nên uống cà phê trong thời kỳ mang thai.

Các bác sĩ khuyên các bà mẹ không uống cà phê trong thời kỳ mang thai

Các bác sĩ khuyên các bà mẹ không uống cà phê trong thời kỳ mang thai

Thai nhi bị tiểu đường

Trong cà phê có chứa chất caffeine, chất này có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời.

Mất ngủ

Chất cafein trong cà phê vẫn được mọi người biết đến với tác dụng kích thích tỉnh táo, tăng khả năng tập trung, tuy nhiên thì chính vì đều này nên cà phê dễ gây ra tình trạng mất ngủ.

Gây đau bụng khó tiêu

Có một sự thực về việc uống cà phê mà không phải ai cũng biết, đó là trong cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng các phản ứng axit tong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên sử dụng cà phê trong thời gian dài có thể sẽ gây ra loét dạ dày.

Tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim

Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu, những người phụ nữ uống nhiều cà phê mỗi ngày sẽ khiến cho nguy cơ nhồi máu cơ tim của họ tăng khoảng 70%. Nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim ở phụ nữ tỉ lệ thuận với việc uống cà phê.

Bệnh loãng xương

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học, chất caffein trong cà phê tác động đến nguy cơ bị bệnh loãng xương ở phụ nữ. Các chất caffeine có thể kết hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết. Khi Free calcium giảm chắc chắn sẽ gây ra sự phân giải của Calcium, từ đó gây ra tình trạng loãng xương.

Đến đây thì chắc hẳn bạn đã biết uống cà phê nguyên chất có tốt không? Hãy uống cà phê đúng cách, đúng chất lượng để bảo vệ sức khỏe của mình. Liên hệ với Cà Phê Nguyên Chất để mua những loại cà phê nguyên chất tốt nhất.

Thông tin liên hệ của NGUYEN CHAT COFFEE:

– Hotline caphe : 0908 99 4567

– Website: https://caphenguyenchat.net/

– Địa chỉ: 192A Chu Văn An, Phường 26, quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh.

Tháng Ba 2019

Một tách cà phê đen khong đường quyến rũ 

Tác dụng của cà phê đen không đường không phải ai cũng biết

Người ngoại quốc đến nước ta sẽ không khỏi bỡ ngỡ trước hàng ngàn quán cà phê từ đầu đường đến cuối phố. Uống cà phê đã trở thành thói quen cũng như thú vui của rất nhiều người. Vậy uống cà phê có lợi hay có hại cho sức khỏe và tác dụng của cà phê đen không đường là gì? Hãy cùng nhau tìm hiểu qua bài viết này nhé.

Một tách cà phê đen khong đường quyến rũ 

Một tách cà phê đen khong đường quyến rũ

1. Tác dụng của cà phê đen không đường

Cà phê đen không đường chứa khoảng 60% các loại chất dinh dưỡng, 20% các loại vitamin, 10% calo và 10% các khoáng chất giúp cơ thể bổ sung năng lượng, tập trung tinh thần, chống nhiều bệnh,…

Uống cà phê đen có tác dụng gì?

Tăng cường trí nhớ

Cà phê đen có lợi cho tâm trí, giúp não bộ linh hoạt, trí nhớ tăng cường, giúp cho các dây thần kinh hoạt động và ngăn ngừa mất trí nhớ khi bạn già đi.

Cà phê đen không đường giúp tăng cường trí nhớ của bạn

Cà phê đen không đường giúp tăng cường trí nhớ của bạn

Giúp bạn sáng suốt hơn

Cà phê là một chất kích thích thần kinh phản ứng với cơ thể và có thể thúc đẩy tâm trạng, năng lượng, tăng cường nhận thức làm bạn trở nên thông minh hơn.

Làm sạch dạ dày, lợi tiểu

Cà phê là một loại thức uống lợi tiểu và làm bạn muốn đi tiểu thường xuyên nên bằng cách uống cà phê đen không đường, các độc tố và vi khuẩn trong nước tiểu được đào thải ra ngoài, làm sạch dạ dày.

Chống oxy hóa

Chứa nhiều vitamin như B2, B3, B5 và các khoáng chất như magie, kali nên rất tốt cho cơ thể, ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Hỗ trợ giảm cân

Cà phê đen không đường thúc đẩy sự trao đổi chất tăng 50%, giúp đốt cháy chất béo ở trong dạ dày một cách hiệu quả. Là một lợi ích tốt nhất đối với sức khỏe hỗ trợ giảm cân một cách nahnh chóng, an toàn.

Cà phê đen không đường giúp bạn giảm cân hiệu quả

Cà phê đen không đường giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ngoài ra, còn có các tác dụng khác như:

– Cà phê đen không đường tốt cho tim mạch: làm giảm mức độ viêm trong cơ thể, làm giảm nguy cơ mắc bệnh về tim mạch.

– Cà phê đen không đường giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

– Chống nhiều bệnh ung thư khác: Có chứa chất chống ung thư có thể giúp giảm nguy cơ ung thư ruột, giảm 40% ung thư gan.

– Trẻ hóa cơ thể và tâm trí thư giãn.

– Giúp bạn hạnh phúc: cà phê đen không đường rất có lợi cho tâm trạng của bạn. Là liều thuốc tốt nhất để chống trầm cảm và luôn mang lại cảm giác vui vẻ hạnh phúc.

– Tăng sức bền và khả năng chịu đựng: cà phê đen không đường giúp bạn dẻo dai hơn, chịu được cường độ tập luyện cao hơn, thường xuyên uống cà phê đen không đường sẽ giúp mang lại kết quả rèn thể lực tốt hơn, đạt thành tích cao trong các môn thể thao so với những người không nhâm nhi cà phê.

– Tăng khả năng quan sát.

– Chống lại bệnh hen suyễn.

– Mất đi cảm giác đau đầu: hãy tự pha cho mình một tách cà phê đen không đường nếu bạn cảm thấy đầu của mình đang bị đau nhức, thực tế cho thấy có đến 58% các trường hợp giảm đau đáng kể khi họ uống cà phê.

2. Tác hại của cà phê đen nếu uống không đúng cách

Uống cà phê nhiều có thể gây vô sinh ở phụ nữ

Nếu dùng quá 300 mg mỗi ngày sẽ làm giảm một nửa khả năng thụ thai so với những những bạn nữ không uống cà phê. Với phụ nữ có thai, uống 4-5 ly cà phê mỗi ngày có thể dẫn đến sẩy thai. Vậy nên mỗi ngày bạn chỉ nên uống 1-2 ly cà phê.

Cà phê uống quá nhiều sẽ bị phản tác dụng đối với cơ thể khi cà phê có thể làm tăng tính acid trong da dày, tăng khả năng bị stress, làm giảm hấp thu một số khoáng chất và làm hao hụt nhiều sinh tố nhóm B và nhóm C – những nguyên tố rất cần thiết cho sản phụ.

Đừng uống cà phê khi bụng bạn đang trống rỗng

Nếu đang đói mà làm 1 tách cà phê thì lúc này cà phê sẽ kích thích dạ dày tiết ra HCl – axit đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn. Một khi mức axit trong dạ dày tăng cao sẽ gây khó tiêu, đầy hơi, làm cho các bữa ăn sau đó trở thành một trở ngại lớn cho dạ dày.

Protein trong thức ăn cũng không thể tiêu hóa, bị kẹt lại trong ruột, gây ra nhiều triệu chứng không có lợi và nguy hại hơn là gây ra ung thư đường ruột nếu thói quen cứ lặp đi lặp lại.

Không được uống cà phê khi bụng của bạn đang trống rỗng

Không được uống cà phê khi bụng của bạn đang trống rỗng

có thể sẽ gây nghiện

Nếu bạn phụ thuộc quá nhiều vào cà phê thì đến một ngày nào đó bạn không uống sẽ có cảm giác đau đầu, thiếu tập trung. Vì vậy nên phải có cách uống cà phê đúng cách và hợp lý.

Gây mất nước

Nếu bạn uống quá nhiều cà phê sẽ dẫn tới sản xuất ra rất nhiều nước tiểu, khiến bạn mất nước dẫn đến thiếu nước cho cơ thể.

Gây lo lắng, khó chịu

Cà phê có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương làm cho bạn tỉnh táo hơn, nên, trong trường hợp bạn uống quá nhiều sẽ có thể bị tác dụng ngược nó làm ảnh hưởng tới tuyến thượng thận làm bạn có cảm giác bồi hồi, khó chịu.

Cà phê là một loại thức uống tốt nhưng bạn phải biết cách uống và thưởng thức nó, không được lạm dụng cà phê quá nhiều. Tác dụng của cà phê đen không đường bạn đã biết rồi chứ. Hãy cân nhắc các mặt lợi và mặt hại của cà phê để sử dụng chúng thật hiệu quả nhé.