Tag - uống cà phê sữa có tốt không

Tháng Ba 2019

Uống cà phê đúng cách giúp phụ nữ có được thân hình thon gọn

Uống cà phê phin có tốt không?

Hiện nay có rất nhiều người thích uống cà phê phin hoặc thậm chí là có thể bị “nghiện” cà phê phin. Vậy một câu hỏi được nhiều người băn khoăn,lo lắng rằng liệu uống cà phê phin có tốt không?

Như các bạn đã biết cà phê phin thường pha từ các loại cà phê nguyên chất và có chứa hàm lượng cafein lớn. Nếu bạn chỉ dừng lại ở việc uống 1 đến 2 ly mỗi ngày thì sẽ giúp cơ thể bạn sảng khoái, tràn chề năng lượng.

Tuy nhiên, dùng thường xuyên kèm theo liều lượng khi pha chế cao có thể gây “ Nghiện”, suy giảm hệ miễn dịch, tăng khẳ năng, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và đái tháo đường. Và đây cũng là tác nhận của việc gia tăng khả năng stress.

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại cà phê và có cả những loại cà phê được pha trộn thêm các thành phần như bột bắp hoặc bột đậu nành rang, kèm theo các hương liệu hóa học, diễn nhiên những điều này sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe người sử dụng rồi. Vì vậy mà cần sử dụng cà phê một cách hợp lý, khoa học cũng như lựa chọn cho mình những loại cà phê uy tín, chất lượng nhất để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Lạm dụng cà phê có thể dẫn đến stress

Lạm dụng cà phê có thể dẫn đến stress

1. Uống cà phê sữa có tốt không?

Cũng giống như cà phê phin nhưng ở cà phê sữa chừa ít hàm lượng cafein hơn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học uống cà phê vào buổi sáng:

– Giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa bởi cà phê sữa chứa các chất oxy hóa.

– Cà phê sữa giúp giảm cân, giữ dáng, mang lại vòng eo thon gọn đặc biệt là đối với phụ nữ nhờ vào khả năng đốt cháy mỡ thừa.

– Vì là có chưa một ít hàm lượng cafein nên cà phê sữa cũng giúp mang lại tinh thân sảng khoái, tỉnh táo, tập chung hơn, cho một ngày làm việc dài giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh trầm cảm.

Tuy nhiên uống cà phê sữa không hẳn là tốt hoàn toàn. Nếu bạn quá lạm dụng nó và sử dụng với số lượng lớn trong ngày thì cũng sẽ gây ra nhiều mối nguy hại cho sức khỏe.

Uống cà phê sữa vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

Uống cà phê sữa vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe

2. Uống cà phê có giảm cân không?

Có thể nói câu hỏi “ uống cà phê có giảm cân không?” được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vậy thực hư ra sao?

Thực tế thì trong cà phê có chứa Cafein là một chất có khản năng huy động acid béo từ các mô, giúp tăng hiệu suất hoạt động tổng thể của cơ thể con người. Ngoài ra Cafein trong cà phê làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng cường hoạt động thể chất và kích thích hệ thống thần kinh trung ương.

Tất cả ưu điểm này rất có lợi cho việc làm giảm cân, ngăn ngừa béo phì. Sử dụng cà phê đúng cách, caffein troing cà phê sẽ giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành năng lượng dễ tiêu thụ. Có nghĩa là mỗi một tách cà phê sẽ giúp bạn đốt cháy một lượng chất béo nhất định.

Ngoài ra, Caffein còn giúp lợi tiểu, giải thoát bớt được độc tố trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải cứ uống cà phê là có thân hình gọn gàng mà còn phải kết hợp với việc tập thể dục, sống lành mạnh, ăn uống lành mạnh, khoa hoạc. Được vậy thì uống cà phê mới có thể phát huy tốt tác dụng của nó. Và đừng quên là phải uống cà phê đúng cách.

Uống cà phê đúng cách giúp phụ nữ có được thân hình thon gọn

Uống cà phê đúng cách giúp phụ nữ có được thân hình thon gọn

3. Tác hại của cà phê đối với phụ nữ

Như ở trên đã chỉ ra cà phê cũng có một số tác dụng tốt đối với phụ nữ như: giảm cân, tinh thần sảng khoái.., tuy nhiên, những tác hại của cà phê đối với phụ nữ cũng không phải là ít

Tăng nguy cơ nhồi màu cơ tim

Theo kết quả của một cuộc nghiên cứu, những phụ nữ thường xuyên có thói quen uống cà phê sẽ tăng nguy cơ bị nhồi máu cơ tim lên đến 70%.

Mắc bệnh loãng xương

Chất cafein có chứa trong cà phề là nguyên nhân gây mắc các bệnh loãng xương ở phụ nữ. Theo  một vài nghiên cứu cũng đã chỉ ra, mỗi ngày phụ nữ uống 2 cốc cà phê trở lên sẽ khiến cho mật độ xương của xương hông và xương cột sống đều giảm thấp.

Nguyên nhân là do caffeine kết hợp với các free calcium bên trong cơ thể, đồng thời được đào thải ra ngoài qua đường bài tiết. Việc Free calcium bị giảm độ chắc chắn sẽ gây ra sự phân giải của Calcium, từ đó gây ra tình trạng loãng xương.

Dị tật thai nhi

Khi phụ nữ mang thai thì không nên uống cà phê vì tác hại của cà phê đối với sức khỏe thai nhi là rất lớn.

Uống cà phê nhiều sẽ gây cao huyết áo ở phụ nữ mang thai. Biểu hiện ở người bệnh là phù thũng, cao huyết áp, nước tiểu vàng đục. Nếu thấy có những biểu hiện bất thường này cần được đưa đến ngay cho bác sĩ để điều trị kịp thời tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Do vậy, các chuyên gia khuyến cáo, khi mang thai phụ nữ không nên uống cà phê.

Thai nhi bị tiểu đường

Chất caffeine trong cà phê có thể thẩm thấu vào tuyến tụy, đọng lại trong thai nhi, đặc biệt là phần gan và não của thai nhi, khiến cho thai nhi có thể bị mắc tiểu đường sau khi chào đời. Hãy lưu ý điều này để bảo vệ sức khỏe con bạn nhé!

Mất ngủ

Chứng mất ngủ ở những người uống cà phê thường xuyên là một điều không thể chối cãi bởi hàn lượng cafein trong cà phê kích thích não bộ và có tác dụng lợi tiểu nên dễ gây ra tình trạng mất ngủ.

Gây đau bụng, khó tiêu

Một trong những sự thực về cà phê mà không phải ai cũng biết, đó là trong cà phê có tính axit cao. Uống quá nhiều cà phê sẽ làm tăng axit hơn mức bình thường của các phản ứng axit trong dạ dày khiến bạn đau bụng, khó tiêu và khó chịu. Nếu liên tục lạm dụng cà phê trong một thời gian dài có thể sẽ gây ra loét dạ dày.

Uống cà phê đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn và con bạn nhé

Uống cà phê đúng cách để bảo vệ sức khỏe của bạn và con bạn nhé

4. Hướng dẫn uống cà phê đúng cách

Uống cà phê với số lượng lớn có ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Tuy nhiên nếu bạn biết cách sử dụng cà phê hợp lý thì uống cà phê sẽ mang lại cho bạn rất nhiều bất ngờ. Vậy uống cà phê như thế nào thì là đúng cách?

Uống với số lượng vừa đủ

Mỗi ngày bạn chỉ nên uống từ 1-3 tách cà phê. Ngoài ra thì lượng cà phê nên uống vào mỗi ngày cũng khác nhau ở mỗi người. Đối với một số người khi uống quá giới hạn cho phép của cơ thể có thể dẫn đến các dấu hiệu là như đau bụng, mất ngủ, tinh thần bất ổn, dễ stress. Nếu cơ thể bạn đang có dấu hiệu như vậy thì bạn nên dừng lại.

Cắt giảm lượng đường

Thường thì mọi người thường thêm đường hoặc sữa vào cà phê để giảm bớt độ đắng ngắt của cà phê. Tuy nhiên nếu sử dụng quá nhiều chất ngọt vào cà phê không chỉ không làm mất đi hàm lượng polyphenol của nó mà còn làm tăng thêm năng lượng, đường tinh chế còn có thể làm rối loạn lượng đường trong máu của bạn.

Hạn chế đường khi pha cà phê để bảo vệ sức khỏe

Hạn chế đường khi pha cà phê để bảo vệ sức khỏe

Chú ý đến việc sử dụng nước trong cách pha cà phê

Nhiều người nghĩ rằng nước không đóng vai trò gì trong việc tạo nên một cốc cafe sữa ngon, nhưng không phải vậy nước mà bạn chọn để pha ảnh hưởng nhiều đến hương vị cafe . Vì vậy, để có tách chế cà phê phin ngon, bạn cần dùng nước lọc tinh khiết, nguyên chất, sạch, không màu mùi. Cốc cafe sẽ càng ngon nếu bạn có nước thật tinh khiết đấy. Đừng quên những điều này khi tự tay pha cho mình những tách cà phê nhé.

Dụng cụ pha chế phải sạch sẽ

Để có một ly cafe sữa thơm ngon thì bạn nên thường xuyên vệ sinh các dụng cụ pha chế của mình kể cả khi không sử dụng thường xuyên.

Hi vọng những thông tin bổ ích trên sẽ có những nhìn nhận đúng nhất về việc uống cà phê và biết được uống cà phê phin có tốt không.

Tháng Tám 2018

Uống cà phê sữa có tốt không?

Từ xưa đến nay cà phê sữa được xem là thức uống quen thuộc của người dân. Thế nhưng có mấy ai hiểu rõ tường tận về nó. Liệu uống cà phê sữa có thực sự tốt hay không chúng ta cùng nhau tìm hiểu nào.

Cà phê sữa là một loại cà phê được pha chế theo một phương thức đặc biệt và có hai thành phần chủ yếu là cà phê và sữa. Có nhiều loại cà phê sữa khác nhau được pha chế phù hợp với khẩu vị của từng vùng miền khác nhau.

ca_phe_suaCà phê sữa có tác dụng gì ?

Nếu như bạn đang lo ngại vì mình đang sử dụng liên tục cà phê mỗi ngày thì bạn nên tham khảo một số công dụng sau để tích cho mình những kinh nghiệm cần thiết.

  • Cà phê sữa giúp giảm bớt stress.

 

Cà phê sữa giúp giảm stress

Cà phê sữa giúp giảm stress

  • Uống cà phê giảm béo, tiêu mỡ.
  • Uống cà phê giảm tình trạng mắc bệnh dị ứng và hen.
  • Uống cà phê giảm nguy cơ mắc bệnh Gout
  • Cà phê sữa giúp bạn có cảm giác hạnh phúc hơn.
  • Cà phê sữa còn giúp triệu chứng bệnh Parkinson bị suy giảm.
  • Cà phê sữa giúp bạn giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2.
  • Giúp não bộ bạn khỏe hơn và tuổi thọ được kéo dài.

Uống cà phê sữa có béo không?

Và có một câu hỏi có rất nhiều người băn khoăn đặc biệt là chị em phụ nữ rằng không biết uống cà phê sữa liệu có béo không? Bởi ai cũng mong muốn cơ thể thoải mái, đồng thời cũng không khiến cơ thể béo lên.

Câu trả lời cho câu hỏi là không, uống cà phê không hề béo, không ảnh hưởng đến trọng lượng của cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn biết cách uống đúng cách thì bạn sẽ có thân hình đẹp, một tinh thần tốt để phục vụ cho công việc và học tập.

Cà phê sữa được sản xuất nhằm giảm bớt đi hương vị nguyên chất của cà phê, phù hợp với phái nữ và đặc biệt những người không thể sử dụng được các vị cà phê khác.

Cà phê sữa tốt cho những người làm văn phòng.

Cà phê sữa tốt cho những người làm văn phòng.

Trong cà phê sữa chứa một lượng cafe caffein, một loại chất có khả năng đốt lượng axit béo có trong cơ thể. Bởi vậy, khi uống cà phê đủ lượng, thì cơ thể bạn sẽ không thể nào tồn tại mỡ thừa.

Và đây hầu như là mong muốn của các bạn gái, đặc biệt là làm việc trong văn phòng với cường độ làm việc cao.

Có phải uống cà phê sữa sẽ hại gan?

Sự thực là những người khi mắc bệnh về gan thì không nên sử dụng cà phê sữa vì nó có thể gây thêm tổn thương cho gan, các biến chứng về gan có thể gây ra.

Vì sao cà phê sữa không tốt cho người bệnh gan?

Những người bị bệnh gan thường dễ gây ra tổn thương gan, chức năng gan bị suy giảm, người bệnh mắc các bệnh về gan đều bị ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề sức khỏe người bệnh.

Những người bệnh khi bị mắc bệnh về gan ngoài việc cần điều trị thì cần phải có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học để có thể kiểm soát bệnh và phòng ngừa những biến chứng mà bệnh gây ra cho người bệnh.

Uống cà phê sữa không tốt cho gan

Uống cà phê sữa không tốt cho gan

Và những người mắc bệnh gan không nên sử dụng cà phê sữa vì nó có thể gây hại cho gan. Những hợp chất từ cà phê và sữa sẽ phá hoại hoạt động của gan khiến cho gan không thể xử lý và phân hóa nổi nên tạo cho người uống có cảm giác no giả, chán ăn.

Nên uống cà phê nào là tốt nhất?

Đã có rất nhiều lý do để mọi người cho cà phê là một trong những thức uống yêu thích mỗi buổi sáng, một trong những số đó là tác dụng của cà phê đối với việc bảo vệ sức khỏe.

Cà phê giúp chúng ta cải thiện tâm trạng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cho bạn tập trung tốt hơn.

Tuy nhiên, nếu uống cà phê không đúng cách, bạn sẽ không thể nào khai thác được những lợi ích của cà phê. Bởi vậy hãy cùng tìm hiểu về cách sử dụng đúng loại cà phê phù hợp với sở thích và biết rõ tính năng của từng loại cà phê.

  • Nếu như uống cà phê có thêm sữa và đường sẽ khiến thức uống ít calo trở nên đầy chất béo và nhiều năng lượng.
  • Cà phê, đường thường đi kèm với nhau. Việc thêm đồ ngọt vào cà phê không thể nào làm mất đi làm lượng polyphenol trong nó, nhưng có thể làm tăng thêm năng lượng. Nếu cần thêm đường do cà phê quá đắng, bạn hãy thử một loại cà phê có nhiều vị ngọt tự nhiên hơn.
  • Dùng cà phê rang sơ. Có rất nhiều người không quen các loại cà phê rang sơ, nhưng thực tế cho thấy chúng chứa nhiều polyphenol hơn. Nếu như bạn không thể từ bỏ cà phê rang đậm, bạn hãy thử tự rang cà phê với nhiệt độ không cao hơn 430 độ C. Cách làm này có thể giúp cà phê có hương vị đậm đà mà vẫn giữ được lượng polyphenol cao.

Hi vọng rằng qua bài viết này bạn đã tìm được cho mình câu trả lời uống cà phê sữa có thực sự tốt không!

Cà Phê Nguyên Chất tự hào là nhà cung cấp sỉ lẻ cà phê hạt rang nguyên chất 100% tại tp.HCM.

Nếu cần tư vấn thêm về các loại cà phê, hãy liên hệ với Cà Phê Nguyên Chất để được tư vấn miễn phí nhé.

Thông tin liên hệ của NGUYEN CHAT COFFEE:

– Hotline caphe : 0908 99 4567

– Website: https://caphenguyenchat.net/

– Địa chỉ: 192A Chu Văn An, Phường 26, quận Bình Thạnh, Thành phố Hồ Chí Minh.